ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ compressport

ช่วงนี้ห่างหายจากการปั่นจักรยานออกทริปไปบ้าง เพราะเข้าฤดูฝนแล้ว และล่าสุดกระผมเองก็ประสบอุบัติเหตุจักรยานล้ม มือเจ็บอยู่เป็นเดือน (จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่หายดี) ช่วงที่มือเจ็บนั้นก็ยังอยากออกกำลังกายอยู่ ใจมันรัก! จึงหันไปวิ่งแทน เพราะไม่ต้องใช้มือ แต่ก็ยังออกกำลังได้ หลังจากก้าวเข้าสู่วงการวิ่งมาได้ซักระยะ ก็เจอกับ item แปลกๆของนักวิ่งมากมาย ไม่เคยรู้เคยเห็นมาก่อน วันนี้เลยหยิบ 1 ใน item ที่ถ้าไม่ใช่คนในวงการวิ่ง,ไตรกีฬา เราจะแทบไม่รู้จักมันเลย นั่นก็คือ “ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ” (calf guard) มาให้ชม ประโยชน์ของ ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ (calf guard) นี้ก็คือ Compression & Recovery นักกีฬาส่วนใหญ่จะนิยมใส่ในวันที่มีการฝึกซ้อมระยะยาว เป็นที่นิยมมากในนักกีฬาไตรกีฬา ประโยชน์หลักๆ หากใส่ในช่วงออกกำลัง หรือซ้อม คือลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยช่วยเสริมระบบหมุนเวียนเลือด ไหลไปเลี้ยงกล้ามเนื้อเท้า ขา น่อง ได้ดีขึ้น (compression) ประโยชน์ที่ 2 คือหากใส่หลังจากการฝึกซ้อมหนักๆ ทำให้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการวิ่งดีขึ้น ช่วยลดอาการเมื่อยล้า (Recovery) ฟังดูดี อย่างนี้ต้องลอง ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ มีหลายยี่ห้อมาก อย่าง Salomon, Zensah, 2XU, Compressport หน้าตาก็จะไม่เหมือนกันเลือกเอาตามชอบใจ แต่เท่าที่ดูจะดังสุดน่าจะเป็น Compressport Salomon, Zensah ดีไซด์ไม่ค่อยสวย(ความชอบส่วนตัว) 2XU ก็ดันมีตะเข็บรอยเย็บ Compressport หน้าตาดูดีสุด มีสีให้เลือกเยอะ ผมก็เลยลองซื้อมาใช้ดู ...Read More

Change your life

xlrider ชื่อนี้ตั้งมาครั้งแรก ส่วนหนึ่งมาจากการรวมตัวของนักปั่นไซด์ XL ที่พยายามจะหากิจกรรมเพื่อจะออกกำลังกาย ครั้นจะไปวิ่ง ก็ดูจะไม่ไหวปวดเข่า ตัวหนักแค่เดินยังเหนื่อยเลย แล้วปั่นจักรยานมันก็สนุกกว่ากีฬาอย่างอื่น ตั้งแต่วันนั้น…. พวกเราก็หลงไหลจักรยาน จนโงหัวไม่ขึ้น 2-3 ปีผ่านมา กลับมาดูกันว่าพวกเราเปลี่ยนไปขนาดไหน ^_^ @Imooba Team Leader ...Read More

ปั่นจักรยานขึ้นเขาใหญ่ ด่านปราจีนบุรี

“เขาใหญ่” ชื่อนี้ คงไม่มีนักปั่นคนไหนไม่รู้จัก ภูเขาที่นักปั่นคนไหนๆ ก็อยากลองท้าทายตัวเอง กันดูซักครั้ง ด้วยความที่ไม่ไกลจากกรุงเทพมากนัก เดินทางสะดวก แถมทางขึ้นเขาใหญ่ยังร่มรื่น ถนนก็ดี น่าปั่นมากๆ จึงเป็นที่นิยมในการปั่นขึ้นเขา ของนักปั่นจำนวนมาก ครั้งที่แล้วเรามาสำรวจเส้นทางไปแล้วรอบนึง อ่านย้อนหลังได้ที่นี่ครับ http://xlrider.com/cycling-khaoyai/ กลับมาครั้งนี้เราจะปั่นตั้งแต่ทางเข้าไปให้ถึงยอดเขากันเล้ยยย ผมขับรถยนต์ออกจากบ้านตอน 6:00 ...Read More

รีวิวขวดน้ำ Klean Kanteen : Stainless Steel Water Bottle

เบื่อไหม? กับการปั่นจักรยานกลางแดดแรงๆ พอจะหยิบขวดน้ำขึ้นมาดื่ม ก็ดื่มไม่ลงเพราะได้กลิ่นพลาสติกในน้ำ สำหรับบรรดาขาแรงเสือหมอบ อาจจะไม่รู้สึกเท่าไร เพราะปั่นกันแปบๆ 3-4 ชม.ก็เลิก แต่ขาทัวร์ริ่งที่ปั่นกันเป็นวันๆ นี่รู้สึกได้เลย แถมเมืองร้อนแบบประเทศไทยด้วยแล้ว แดดแรงๆกับขวดพลาสติก ยิ่งทำให้ได้กลิ่นไวมากขึ้น วันนี้เลยมาแนะนำ ขวดน้ำสแตนเลสยอดนิยม ของบรรดาเหล่าทัวร์ริ่ง ขวดน้ำสแตนเลสที่เห็นกันบ่อยมากที่สุดก็ ต้องยี่ห้อ ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึกการเดินทาง วันที่ 5) วันสุดท้ายของการเดินทาง

เช้าวันที่ 5 วันสุดท้ายของการเดินทาง วันนี้ผมตื่น 7:00 ถึงจะเป็นวันสุดท้าย แต่เราก็จะมัวโอ้เอ้ไม่ได้ เพราะรถบัสรับ-ส่งจากโรงแรมไปยังสนามบินนารีตะ จะออกตอน 10:30 เก็บของแล้วลงไปทานข้าวเช้ากัน มื้อเช้าที่ Narita Excel Hotel Tokyu ของน่าทานเพียบเล้ยยยย จัดชุดใหญ่ส่งท้าย กะเอาอิ่มถึงบ่ายเลย ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึกการเดินทาง วันที่ 4)

เช้าวันที่ 4 ของการเดินทาง วันนี้ผมตื่นตั้งแต่ตี 5 เพราะแดดตอนเช้าที่ญี่ปุ่นแรงมาก ตี5 นี่สว่างยังกะ 9 โมงเช้าในประเทศไทย กลิ้งไปกลิ้งมาอยากนอนต่อ แต่ก็นอนไม่หลับแดดส่องทะลุม่าน มันแยงตา 6:00 ก็ตื่นไปอาบน้ำแต่งตัว เก็บของ 7:00 ลงไปทานข้าวเช้ากัน อาหารเช้าของโรงแรมมีให้เลือกทานหลายอย่าง ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึก special night)

บันทึกการเดินทางโดยการปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น ในคืนที่ 3 ของการเดินทาง นี่เป็นการบอกเล่าเรื่องราว ที่แทบจะไม่ได้เกี่ยวกับ จักรยานเลย แต่เราจะพาท่านไปเที่ยว ชมมุมมองชีวิตที่แตกต่างยามค่ำคืนกัน คืนนี้เราพักกันที่ Shinjuku Prince Hotel ในย่าย Shinjuku เกร็ดความรู้ เขตShinjuku เป็น 1 ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึกการเดินทาง วันที่ 3)

เช้าวันที่ 3 ของการเดินทาง ผมสะดุ้งตื่นตอน 10:00น. จากเสียงเรียกของ @JetAsiaStaff ซึ่งสภาพไม่ต่างกันคือ ต่างคนต่างนอนซุกตัวอยู่ในผ้าห่มอุ่นๆ (ท่าไม่เรียกนี่มีหวังนอนยาว) ต่างคนต่างทำธุระส่วนตัว แล้วรีบเก็บของทันที เพราะเราต้อง Check out ก่อน 12:00 เก็บของเสร็จก็เดินลงไปที่ lobby ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึกการเดินทาง วันที่ 2)

แสงแดดแรกของวัน บนเครื่องบิน JetAsia ผมตื่นขึ้นมาตอน 6โมงเช้า ที่ตื่นเพราะ น้องแอร์สาวสวย เค้าเอาข้าวเช้ามาเสริฟ หอมหวลชวนทานจริงๆ มีให้เลือก 2-3 อย่าง กำลังงัวเงียอยู่ ผมฟังไม่ทัน ได้ยินแต่ “อมเล็ดๆ” เอออ เอา… “อมเล็ด” ...Read More

ปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่น (บันทึกการเดินทาง วันที่ 1)

ในกลางดึกของคืนนึง ผมได้รับการติดต่อจากเจ้าหน้าที่ของ JetAsia ให้ไปช่วยสำรวจเส้นทาง สำหรับจัดทัวร์จักรยานที่ประเทศญี่ปุ่น ตามโครงการ *bike to fuji บินฟรี พักฟรี กินอยู่ฟรี แต่ต้องช่วยเค้าทำงาน แค่ฟังก็ขนลุกซู่แล้ว แน่นอนว่า ถ้าผมปฏิเสธก็บร้าแล้ววว  (ญี่ปุ่น เป็นหนึ่งในประเทศที่ผมตั้งใจว่าซักครั้งหนึ่งในชีวิต จะต้องไปเที่ยวที่นี่ให้ได้ ...Read More

The circle summer bike fest 2014

ช่วงนี้กระแสจักรยานกำลังมาแรง หลายๆที่เลยมีการจัดงานออกบูทจักรยานเพื่อเกาะกระแส หนึ่งในงานจักรยานที่น่าสนใจในเดือนนี้ก็คือ เทศกาลงานจักรยาน THE CIRCLE SUMMER BIKE FEST ที่ เดอะเซอร์เคิล ราชพฤกษ์ ระหว่างวันที่ 27-30 มีนาคม 2557 ผมผ่านไปเลยแวะเก็บภาพบรรยากาศมาฝาก ^_^ ...Read More